桃園中醫埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

據中科院網站12月31日消息，平頂猴是舊大陸猴中唯一可感染HIV-1的非人靈長類動物。平頂猴分為南平頂猴、北平頂猴及明達威猴3個物種，中國分布的平頂猴為北平頂猴。國際上以往研究所用平頂猴均為南平頂猴，鮮見北平頂猴和明達威猴的基礎生物學及疾病動物模型研究報導。中國科學院昆明動物研究所鄭永唐課題組前期闡明了平頂猴易感HIV的分子機制（Liao et al, AIDS, 2007; Kuang et al, Retrovirology, 2009），構建了HIV-1感染北平頂猴動物模型，並發現HIV-1可在北平頂猴體內呈低水平持續性複製和形成潛伏感染(Pang et al, Sci Bull, 2018)。北平頂猴APOBEC3也誘導了HIV-1病毒的超突變，APOBEC3G異常剪切降低了其對HIV-1基因組編輯壓力(Pang et al, Front Immunol, 2018; Zhang et al, J Virol, 2019)。 愛滋病動物模型有助於研究愛滋病致病機制，評價愛滋病藥物和疫苗及治療策略。由於HIV感染具有顯著的種屬特異性，以猴免疫缺陷病毒(SIV, simian immunodeficiency virus)或SIV為骨架的猴/人免疫缺陷嵌合病毒(SHIV, simian-human immunodeficiency virus)感染的非人靈長類動物模型依然是應用最為廣泛的愛滋病動物模型。SIV或SHIV感染北平頂猴的愛滋病模型未見報導。 在昆明動物所研究員鄭永唐的指導下，博士研究生張明旭、宋天章等建立了SIVmac239感染北平頂猴的愛滋病模型，並進行了其病毒-免疫學特徵研究。研究發現疾病發展進程與多種免疫學數據相關，其中包括T細胞活化、CD4/CD8 T細胞比例及其變化，以及T細胞分化程度等，這與以往文獻報導的HIV-1感染者情況一致，表明SIVmac239感染北平頂猴可用於研究愛滋病疾病進展相關因素，利用多組數據或許能更精準地分析預測疾病進展情況(Zhang et al, Immunology, 2017, 152:574-579)；有意思的是，對比研究SIVmac239感染北平頂猴和中國獼猴免疫學指標，發現部分北平頂猴在進入慢性感染階段後，CD4+ T細胞能自發恢復到接近甚至超過感染前的水平，並且整體而言北平頂猴的疾病進展要慢於中國獼猴，這在以往的SIV感染亞洲獼猴或HIV-1感染人中未見報導，提示北平頂猴或許更適合研究病毒感染後CD4+ T細胞穩態恢復及維持(Zhang et al, Eur J Immunol, 2018, 48:384-385)；微生物易位是加速疾病進展的一項重要因素。比較研究SIVmac239感染北平頂猴和中國獼猴愛滋病模型，發現北平頂猴在病毒感染後腸道完整性明顯維持得更好，並且微生物易位水平更低。進一步研究表明這與T細胞活化水平低密切相關，佐證了北平頂猴能維持更好的CD4+ T細胞穩態及減緩的疾病進展(Zhang et al, Zool Res, 2019, 40:522-531)。以上SIVmac239感染北平頂猴的系列研究表明，該模型是合適的愛滋病動物模型，在闡明某些愛滋病特定科學問題方面有其獨特優勢。 該研究得到國家自然科學基金、國家科技重大專項等的資助。

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